ちょっとしゃれたタイトルにしてみたけど、筋トレメモ 今日じゃなくて、3/30(木) (これ、今日の日記しかかけないの?) [筋トレメモ] 場所:会社のトレーニングルーム ・腹筋 平10・腹筋ベンチ10x2 ・ベンチプレス 20kgx10・35x5・35x5→失敗… 30kgx10・30kgx10…
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