[今朝の筋トレ] 4/17朝9時 ベンチプレス 20kgx10・30kgx14.5・30kgx9.5 腹筋 平x10・斜15・斜10今日は、ワークオーバー(だっけ?)、限界までやることを念頭にやってみた。 ベンチプレスのウェイトをあげることも考えたけど、 多分、15回x2くらいが出来るまで…
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