筋トレ 胸、腹筋を適当 スイム 1km/30分来週末のアクアスロンに向けてがんばらねば! と思いつつ、意外と仕事が忙しくなっちゃったんだよねー。 時間がなかったから1kmなのですよ。 最近、おなかのお肉も減ってきた気がします! よし!今週とりあえずがんば…
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